Manfaat dan Keajaiban Buah Mangga Untuk Kesehatan

haloMOM, Semua buah-buahan memiliki banyak kebaikan bagi kesehatan, tidak terkecuali mangga. Siapa sih yang gak suka buah mangga? rasanya yang manis dan enak ketika sudah matang, bahkan yang masih mentahpun banyak sekali dicari orang entah itu untuk membuat makanan seperti rujak ataupun untuk ibu hamil yang sedang ngidam.

Buah yang kaya serat ini memang tak pernah diacuhkan oleh orang-orang. Kesegaran buahnya yang menggoda kerap kali membuat orang berbondong-bondong untuk mengonsumsinya. Terlebih saat musim mangga datang, hampir semua tokoh buah menghiasi raknya dengan tumpukan buah mangga. Selain memiliki rasa yang enak, buah mangga memang memiliki sejumlah manfaat kesehatan.

Jangan cuman memakannya saja tapi anda juga harus mengetahui apa saja sih manfaatnya. Berikut Manfaat Buah Mangga yang sudah dirangkum oleh haloMOM :

Membersihkan kulit wajah

Buah mangga dapat membantu mengecilkan pori-pori dan membuat wajah lebih segar. Selain dengan cara dikonsumsi secara rutin, gunakan juga untuk perawatan di luar. Caranya mudah saja, irislah buah mangga tipis-tipis kemudian tempelkan pada wajah selama 10 sampai 15 menit. Akhiri dengan mencuci wajah hingga bersih.

Menurunkan berat badan

Mangga kaya akan serat, vitamin dan nutrisi lain yang dapat membantu perut mudah kenyang. Buah ini memiliki peran dalam mempercepat proses pembakaran kalori dalam tubuh, sehingga dapat membantu menurunkan berat badan

Memiliki sifat alkali

Alkali memliki peran yang vital dalam menjaga kelancaran proses pencernaan dan mengeluarkan racun dalam tubuh. Mangga mengandung asam tartarat, asam malat dan asam sitrat yang memiliki peran dan fungsi layaknya alkali tubuh.

Mengontrol gula darah

Mangga memiliki kadar glikemik yang rendah, yaitu sekitar 41 sampai 60, sehingga tak akan meningkatkan kadar gula darah secara berlebihan. Namun begitu, MOM perlu memeriksa kadar gula darah agar konsumsi mangga tetap aman bagi tubuh

Meningkatkan gairah seksual

Kabar gembira bagi para POP juga nih. Pasalnya, buah mangga dapat meningkatkan gairah seksual khususnya pada pria. Mangga memiliki kandungan vitamin E yang cukup melimpah. Vitamin ini dapat membantu mengontrol hormon seksual baik pada pria maupun wanita.

Menyehatkan mata

Yang satu ini juga tidak kalah penting untuk diketahui. Buah mangga kaya sumber vitamin A. Dalam satu cangkirnya, buah ini dapat menyumbangkan kebutuhan vitamin A harian hingga 25 persen. Vitamin A memiliki peran yang amat penting untuk menjaga kesehatan mata.

Melancarkan pencernaan

Selain serat, mangga mengandung enzim yang dapat membantu melancarkan proses pencernaan. Serat alami yang terkandung dalam mangga dapat berperan sebagai probiotik, sehingga dapat menjaga kesehatan organ pencernaan.

Mengatasi dehidrasi

Sifat buah mangga yang kaya air, membuat buah ini cocok dihidangkan saat cuaca panas. Buatlah jus mangga segar, tambahkan sedikit gula atau madu serta air secukupnya. Hidangkan selagi dingin, agar dehidrasi pada tubuh dapat berangsur-angsur membaik.

Menjaga daya tahan tubuh

Alasan lain perlunya mengonsumsi mangga, yaitu karena kaya vitamin C dan 25 jenis karotenoid. Sumber nutrisi ini dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh agar tak mudah mengalami sakit.

Menjadi scrub wajah

Bagi MOM yang ingin memiliki wajah mulus bebas jerawat, manfaatkan mangga ini untuk menggosok wajah secara rutin. Resepnya dengan mencampurkan tumbukan mangga, madu dan susu. Setelah seminggu, rasakan perbedaannya.

Pilihan camilan sehat

Daripada makan menghabiskan waktu luang dengan ngemil snack yang tak jelas gizinya, mending memakan mangga yang sudah jelas nutrisi dan manfaatnya. MOM dapat langsung memakan buah ini atau membuatnya menjadi jus buah yang menyehatkan.

Ayo MOM perbanyak makan buah Mangga untuk mendapatkan banyak manfaatnya.

Semoga Bermanfaat ya MOM

#Family #Kesehatan #AllaboutMOM #KesehatanMOM #Kids #KEsehatanKids