Tips Cantik Saat Masa Menyusui

halo MOM, Walaupun sedang dalam masa menyusui kita harus tetep cantik ya MOM. Jangan Khawatir ya, kita coba ulas disini. Karena dengan adanya perubahan hormon pada saat hamil, ibu menyusui cenderung mengeluh soal penampilannya pasca melahirkan, seperti dalam hal berpakaian, juga sekitar masalah rambut, kuku, dan kulit.

Berikut beberapa tips yang mungkin berguna bagi ibu pasca melahirkan dan dalam masa menyusui:

Jadikan hidup lebih simple 

Kehadiran seorang bayi akan membuat MOM lebih sibuk dari sebelumnya, sehingga kadang MOM tidak punya cukup waktu untuk diri sendiri. Meski kadang bosan harus menjalani rutinitas sebagai ibu baru, namun tanamkan dalam pikiran MOM bahwa menjadi ibu adalah hal terindah dalam hidup MOM, MOM tak perlu tampil glamour juga.

Tentukan Prioritas MOM

Menentukan prioritas mana yang lebih dulu harus MOM lakukan sebagai ibu lebih penting dibanding saat mengaplikasikan kosmetik di wajah MOM.

Pilihlah Tatanan Rambut yang Minim Perawatan

Sebagai ibu menyusui kadang MOM harus mendampingi bayi MOM sepanjang waktu, hingga tak punya cukup waktu untuk menata rambut. Untuk itu pilihlah tatanan rambut yang membutuhkan sedikit perawatan, yang tidak mebutuhkan roller, styling dan sebagainya. Selain itu hindari juga mengeriting atau meluruskan rambut secara permanen yang mengadung bahan kimia tingkat tinggi yang mungkin berbahaya bagi bayi MOM.

Gunakan Aksesoris Rambut

Jika Rambut panjangn MOM mengganggu kenyamanan MOM dalam menyusui, gunakan bandana, bando, topi, atau scarf untuk mebungkus rambut MOM dan mengatasi "bad hair day".

Perubahan Kondisi kulit

Selama beberapa bulan setelah melahirkan, kulit akan mengalami perubahan kondisi, seperti memerah, kasar, dan berbintik hitam. Perubahan ini akan hilang seiring berjalannya waktu, walaupun tidak akan kembali pada kondisi kulit anad sebelum melahirkan.

Jaga kelembaban Kulit

Dehidrasi dan kulit kering sering terjadi pada ibu menyusui, pakailah pelembab yang berguna untuk tetap menjaga kelembaban kulit MOM selama masa menyusui.

Potong Kuku

Pastikan kuku MOM dalam keadaan pendek saat masa menyusui. Bukan hanya bisa melukai kulit bayi MOM yang sensitif, kuku panjang juga akan mudah patah dibulan-bulan awal setelah melahirkan. Kuku pendek adalah yang terbaik untuk ibu dan bayi.

Kombinasi Diet dan Olahraga

Tubuh 'ndut' selalu dianggap tidak cantik. Tak heran jika umumnya program pertama ibu pasca melahirkan. Untuk itu banyak pula yang melakukan program diet, Namun sebaiknya konsultasikan dulu dengan ahli gizi agar program yang dijalankan dapat disesuaikan dengan kebutuhan tubuh. 

Diet karbohidrat tidak disarankan untuk ibu yang masih menyusui anaknya. Karena, diet dengan hanya makan buah atau sayur punya efek samping, yaitu berkurangnya produksi ASI di dalam tubuh. Bagaimanapun juga, produksi ASI tetap membutuhkan kelengkapan dan keseimbangan nutrisi 4 sehat 5 sempurna. Di luar itu semua, diet apa pun yang keras dan ekstrem, tidak bagus dilakukan. Misalnya, berpantang lemak dan hanya makan protein akan merusak ginjal. Sebab, ginjal dipaksa bekerja keras membuang nitrogen dari protein. Selain diet, olahraga adalah cara terbaik untuk menurunkan kembali berat badan, olahraga ini bisa dengan melakukan senam atau body language. Banyaknya tenaga yang dikeluarkan saat melakukan gerakan membantu membakar lemak yang menimbun di dalam tubuh ibu. Sehingga, cadangan lemak pun lama-kelamaan berkurang

Tetapkan target Untuk melangsingkan tubuh sesudah melahirkan

Perlu menentukan target berapa kelebihan yang harus dibuang. Misal, berat badan semula 50 kg. Saat hamil, idealnya berat tubuh adalah 70 kg. Setelah melahirkan, berat tubuh akan berkurang sebanyak 6 kg, sehingga menjadi 64 kg. Nah, dengan diet seimbang, kemungkinan untuk menurunkan 7-8 kg sangat mungkin terlaksana.

Setelah menetapkan target, ibu bisa mulai melakukan program penurunan berat badan yang benar, misalnya diet berimbang. Jika ibu sukar mengendalikan nafsu makannya, sementara berat badan terus membumbung dan ibu dikhawatirkan mengalami overweight, bisa jadi dokter memberi obat pengurang nafsu makan. Tentu saja, penggunaan obat ini harus sepengetahuan dokter. Terutama, apakah ibu berisiko kegemukan dan sudah melewati masa menyusui.

Tetap Sehat dengan Lemon

Buah yang memburatkan aroma segar ini, punya banyak khasiat bagi kecantikan. Tidak tanggung-tanggung, Lemon dapat dimanfaatkan dari mulai ujung rambut sampai ujung kaki (Baca juga: Manfaat Lemon Untuk Keindahan Tubuh)

Semoga bermanfaat ya MOM :)

#MOMnBaby #ASI