Karang gigi tidak dapat dibersihkan hanya dengan menyikat gigi, tetapi harus dengan menggunakan alay yang disebut scaler dan dikerjakan oleh dokter gigi.
Karang gigi bisa diminimalkan yaitu dengan cara menggosok gigi yang benar dan pola makan yang baik. Pola makan yang baik dengan mengurangi makanan yang manis dan memperbanyak makan buah dan sayuran. Selain itu tidak kalah pentingnya untuk melakukan kontrol ke dokter gigi secara rutin/periodik. Dengan begitu dapat mencegah penumpukan karang gigi.
Berikut adalah Tips-Tips yang bisa dilakukan untuk mencegah timbulnya karang gigi :
- Rajin menyikat gigi minimal dua kali sehari, dimana semua bagian-bagian gigi harus terjangkau dan tersikat bersih
- Menggunakan benang gigi atau dental floss pada gigi-gigi yang berjejal, yang mana tidak terjangkau oleh sikat gigi
- Menggunakan obat kumur sebagai antibakteri bagi rongga mulut secara benar
- Mengkonsumsi buah yang banyak mengandung vitamin C, misalnya buah kiwi dan strowberry untuk menjaga kesehatan gusi dan gigi
- Mengkonsumsi sayuran hijau yang mengandung serat untuk pembersihan gigi secara alami
- Hindari kebiasaan buruk seperti merokok, dan kurangi juga kebiasaan minum teh dan kopi
- Rutin melakukan pemeriksaan gigi ke dokter
Semoga Bermanfaat ya MOM :)
#Family #Kesehatan
Tidak ada komentar:
Posting Komentar